Tag: vammojen ehkäisy
Maksimoi suorituskyky ja minimoi vammat kolmella oleellisella heittomekaniikalla, jotka suojaavat olkapäätä - opi heittämään älykkäämmin, etkä kovemmin.
Baseball-suorituksen avain piilee liikkuvuusharjoituksissa—mutta miten ne tarkalleen parantavat turvallisuutta ja voimaa? Löydä keskeiset hyödyt sisältä.
Mitkä harjoitukset todella estävät baseball-vammoja lapsilla? Löydä avainliikkeet, jotka ylittävät käsivarren voiman ja rakentavat kestävyyttä ja huipputason suorituskykyä.
Tehokkaan kauden voimaharjoitteluohjelman avain on tasapaino intensiivisyyden, palautumisen ja vammojen ehkäisyn välillä. Opi, miten voit optimoida treenisi.
Nuorten heittomekaniikan optimoiminen on ratkaisevan tärkeää vammojen ehkäisemiseksi ja suorituskyvyn parantamiseksi; löydä seitsemän olennaista vinkkiä, jotka jokaisen valmentajan ...
Rakennettu tasapainolle ja tarkkuudelle, heittomekaniikan harjoitukset voivat vähentää vammojen riskiä - tutustu avainte tekniikoihin, jotka suojaavat kyynärpäätäsi joka ...