Cómo Prevenir Lesiones de Brazo en Pitchers Jóvenes: Tips, Ejercicios y Programa de Cuidado del Codo y Hombro para Peloteros Latinoamericanos

By Carlos Ramírez May 18, 2026 21 min read

Última actualización: 18 de marzo de 2026

Llevo más de dos décadas vinculado al béisbol latinoamericano, primero como lanzador en torneos juveniles de mi país y después como entrenador de pitcheo, asesor de academias y observador de las ligas profesionales. En todo ese tiempo, ningún tema me ha quitado más el sueño que las lesiones del brazo en pitchers jóvenes. He visto a muchachos con futuro brillante (algunos firmados por organizaciones de Grandes Ligas) terminar bajo el bisturí del doctor antes de cumplir los 20 años, y casi siempre la historia es la misma: demasiado uso, demasiada velocidad demasiado pronto, poca recuperación y un cuidado del brazo que llegó tarde.

Esta guía está pensada para padres, entrenadores y peloteros de República Dominicana, Venezuela, México, Cuba, Puerto Rico, Colombia, Panamá y Nicaragua que quieren proteger ese brazo que para muchos representa la mejor oportunidad de cambiar el destino de una familia. Aquí no hay fórmulas mágicas: hay ciencia, números reales, ejercicios probados y errores muy comunes que vemos cada semana en los terrenos del Caribe y Centroamérica. Si lo aplicas con disciplina, vas a lanzar más años, con mejor salud y con menos miedo cada vez que sueltes la bola.

Por qué los pitchers latinos lesionan tanto el brazo

Antes de hablar de soluciones, hay que entender el problema. Las cifras de los últimos años no mienten: aproximadamente uno de cada cuatro lanzadores profesionales en Grandes Ligas ha pasado por una cirugía Tommy John (reconstrucción del ligamento colateral cubital), y los nombres latinos aparecen con frecuencia preocupante en esa lista. José Fernández, Yordano Ventura, José Berríos, Daniel Hudson, Salvador Pérez (codo de receptor), Luis Severino, Sandy Alcántara, Jacob deGrom (operado dos veces antes de su llegada a Texas) y un largo etcétera comparten algo: todos lanzaron mucho y a mucha velocidad antes de los 22 años.

La combinación que se repite en nuestro béisbol es brutal: equipos de Pequeñas Ligas que juegan campeonatos casi todo el año, academias donde el pitcher tira bullpen sin contar lanzamientos, torneos de tres y cuatro juegos en un fin de semana, scouts que solo miran la pistola de velocidad y entrenadores que premian al que se aguanta el dolor. A eso se suma un detalle cultural importante: en Latinoamérica todavía se ve como debilidad pedir descanso o admitir molestia, y eso multiplica el riesgo.

Las lesiones más comunes que debes conocer

No todas las lesiones de brazo son iguales y conocer el enemigo es el primer paso. Estas son las que más veo en consulta con doctores deportivos y fisioterapeutas que trabajan con prospectos del Caribe:

Ruptura parcial o total del ligamento colateral cubital (UCL) en el codo, que lleva a la famosa cirugía Tommy John. Recuperación: 14 a 18 meses.
Síndrome de impingement subacromial en el hombro, por exceso de uso y mala movilidad escapular.
Lesiones del labrum (SLAP) en el hombro, frecuentes en pitchers con mecánica de látigo y poca fuerza posterior.
Tendinitis del manguito rotador, sobre todo en lanzadores adolescentes que cargan mucho la temporada.
Codo de las ligas pequeñas (Little League Elbow), una inflamación del cartílago de crecimiento que aparece entre los 9 y 14 años.
Fracturas por estrés del olecranon, cada vez más comunes en muchachos que entrenan velocidad sin base de fuerza.
Síndrome del túnel cubital, hormigueo en los dedos meñique y anular que muchos confunden con un simple golpe.

Lo importante: la mayoría de estas lesiones no aparecen de un día para otro. Son la consecuencia acumulada de meses (a veces años) de microtraumas. Detectarlas a tiempo es la diferencia entre dos semanas de reposo y una operación que cambia tu carrera.

Pitch counts y descanso: la regla número uno del cuidado del brazo

Si tuviera que regalarte un solo consejo de esta guía, sería este: cuenta los lanzamientos y respeta el descanso. Pitch Smart, el programa oficial de MLB y USA Baseball, publicó tablas que se han convertido en referencia mundial. Las uso con mis pitchers desde que tienen 8 años y los resultados son claros: menos lesiones, mejor desarrollo de velocidad a largo plazo y carreras más largas.

Edad	Lanzamientos máx. por juego	Lanzamientos máx. por semana	Lanzamientos máx. por año
9-10 años	50	75	1,000
11-12 años	75	100	2,000
13-14 años	85	125	2,500
15-16 años	95	165	3,000
17-18 años	105	180	3,500
19-22 años	120	200	4,000

Las reglas de descanso son igual de importantes que las de conteo. Después de 1 a 30 lanzamientos en un día, el muchacho necesita 0 días de descanso. De 31 a 50, descansa 1 día. De 51 a 65, descansa 2 días. De 66 a 80, descansa 3 días. Más de 80 lanzamientos: 4 días completos sin tirar. Y un detalle que casi nadie respeta: si lanzaste en un juego, no puedes ser receptor en el siguiente, ni recibir en uno que lanzaste, porque el desgaste del brazo es comparable y se acumula.

Tip 1: Construye una base de fuerza antes que velocidad

El error más caro que veo en academias del Caribe es entrenar velocidad antes de tener músculo, estabilidad y movilidad. Un brazo no se rompe porque lanzas duro: se rompe porque la cadena cinética (tobillos, caderas, tronco, escápula, hombro, codo) no aguanta la fuerza que tu brazo está transmitiendo. Cuando esa cadena falla, el codo y el hombro reciben el impacto y terminan pagando la cuenta.

Antes de pensar en ganar 5 millas por hora, necesitas: hacer al menos 5 dominadas con peso corporal, hacer 10 lagartijas con palmada, sostener una plancha lateral por 60 segundos a cada lado, hacer un peso muerto rumano con 1.5 veces tu peso corporal y mostrar movilidad torácica completa. Si no cumples esos mínimos, cualquier programa de velocidad te va a poner en riesgo. Lo he visto cien veces en muchachos que ganan 3 mph en seis semanas y al cuarto mes están en la camilla del fisioterapeuta.

Tip 2: Trabaja el manguito rotador todos los días, sin excepción

El manguito rotador son cuatro músculos pequeños (supraespinoso, infraespinoso, redondo menor y subescapular) que estabilizan tu hombro. Son chiquitos, se fatigan rápido y cuando fallan, todo el complejo del hombro empieza a compensar mal. La buena noticia es que se trabajan en 12 a 15 minutos al día con bandas elásticas que cuestan muy poco.

Mi rutina favorita es la que popularizó Alan Jaeger con sus J-Bands y que muchos pitchers latinos como Johan Santana, Edinson Vólquez y Carlos Carrasco han hecho durante toda su carrera. Incluye rotaciones internas y externas, full can, empty can, abducciones horizontales y patrones diagonales tipo PNF. Hazla antes de cada bullpen, después de cada juego y los días de descanso también. No es opcional ni negociable.

Tip 3: Long toss y la recuperación activa

Long toss (tiros a distancia) es una herramienta poderosa pero muy mal entendida en Latinoamérica. No es tirar duro lo más lejos posible. Es un proceso progresivo donde estiras el brazo a su rango natural, en una progresión que va de 18 metros hasta unos 90 a 110 metros para pitchers maduros, y luego regresa con tiros descendentes para reentrenar la mecánica de strike.

Hacer long toss tres a cuatro veces por semana, fuera del día de juego, mejora la circulación en el brazo, fortalece el manguito y permite recuperar más rápido entre starts. Pero ojo: nunca hagas long toss si tienes dolor, y siempre termina con tiros a strike desde una distancia cómoda para no perder la sensación del lanzamiento bajo. Los pitchers de las academias dominicanas que hacen long toss bien programado muestran 20 por ciento menos visitas al fisioterapeuta en temporada.

Tip 4: Aprende a leer las señales de tu propio cuerpo

El brazo casi siempre avisa antes de romperse. El problema es que los pitchers latinos hemos aprendido a callarnos. Estas son las señales que NUNCA debes ignorar:

Dolor en la cara interna del codo durante el cocking o el release.
Pérdida de velocidad sin explicación (más de 3 a 4 mph respecto a tu promedio).
Dolor o pinchazo al tirar curva o slider que no aparece con la recta.
Hormigueo o adormecimiento en los dedos anular y meñique.
Necesidad de calentar mucho más de lo normal para soltarte.
Dolor que aparece el día después y empeora durante la noche.
Inflamación visible o calor en el codo o el hombro.
Pérdida de control sin razón mecánica clara.

Si tienes dos o más de estas señales, para de lanzar. No hay torneo, scout, ni paga de jornal que valga lo que vale tu carrera. Decirle a tu manager me siento incómodo en el brazo no es debilidad, es inteligencia. Los pitchers que duran 15 años en Grandes Ligas son los que aprendieron a hablar pronto.

Tip 5: Cuida tu mecánica como tu mejor seguro

La mecánica es un seguro contra lesión. Una mala mecánica pone toda la carga en codo y hombro; una buena mecánica reparte la energía por la cadena completa. Los puntos críticos que reviso con cada pitcher latino que entreno:

Inverted W o L invertida: codos levantados por encima de los hombros antes del foot strike. Asociado con riesgo elevado de UCL.
Pierna delantera blanda: rodilla que se desploma en el aterrizaje. Pierdes potencia y forzas el brazo.
Tronco que se abre temprano: el hombro de tiro queda atrás y la energía no se transfiere bien.
Punto de release demasiado bajo: codo cae por debajo de la línea del hombro y aumenta el estrés interno.
Falta de seguimiento (follow through): el brazo frena de golpe en lugar de desacelerar suave a través del cuerpo.

Si puedes grabarte en cámara lenta una vez al mes (con un celular bien colocado de lado y otro de frente) podrás ver estos detalles. Trabajar con un coach de mecánica certificado o usar herramientas como Rapsodo o Edgertronic es una inversión que evita cirugías muy costosas. Una resonancia magnética sale alrededor de 400 dólares en Santo Domingo o Caracas; una Tommy John sale entre 30 y 50 mil dólares.

Tip 6: Hidratación, sueño y nutrición específica para pitchers

En el Caribe lanzamos en condiciones extremas: calor de 32 a 35 grados, humedad del 80 por ciento y partidos a las 11 de la mañana o a las 3 de la tarde. La deshidratación reduce la elasticidad de los tendones, aumenta la fatiga muscular y multiplica el riesgo de lesión. La regla mínima: 30 a 40 ml de agua por kilo de peso corporal al día, más electrolitos en días de juego.

El sueño es el verdadero esteroide legal. Estudios con jugadores de béisbol universitarios muestran que dormir menos de 7 horas por noche aumenta el riesgo de lesión del brazo en más de un 40 por ciento. Para un pitcher en crecimiento, dormir 9 horas no es lujo: es parte del entrenamiento. En cuanto a comida, prioriza proteínas magras (pollo, pescado, huevos, frijoles), carbohidratos complejos (plátano, yuca, batata, arroz integral) y grasas buenas (aguacate, aceite de oliva, semillas). La dieta tradicional caribeña es excelente para un pelotero, solo hay que controlar fritos y azúcares.

Tip 7: Hielo, calor y recuperación inteligente

El debate de hielo vs calor lleva décadas y la ciencia moderna nos da una respuesta más clara. El hielo inmediato después de lanzar reduce inflamación pero también frena la recuperación tisular si se usa en exceso. La recomendación actual de la mayoría de fisioterapeutas deportivos es: calor o termoterapia antes y después del lanzamiento (mejora circulación), masaje suave para drenaje y hielo solo si hay dolor agudo o inflamación visible que dura más de 20 minutos.

Otras herramientas que valen oro: rolling con foam roller en la espalda y dorsales, masajeador de percusión en pectoral menor y redondo mayor, banda elástica para movilidad escapular, baños de contraste (1 minuto frío, 2 minutos caliente repetido 5 veces) y elevación del brazo cuando duermes el día del juego. Muchas academias en Mexicali, San Pedro de Macorís y Valencia ya tienen estaciones completas de recuperación a precios razonables.

Tip 8: Calentamiento progresivo, jamás me suelto en el bullpen

Este es un pecado típico latino: llegamos tarde a la práctica, agarramos la bola y empezamos a tirar duro porque estamos atrasados. Estás pidiendo una lesión. Un calentamiento serio para un pitcher juvenil o profesional dura 25 a 35 minutos y se ve así:

5 a 7 minutos de trote suave y movilidad dinámica de cadera, tobillos y tronco.
5 minutos de activación del manguito con bandas elásticas (rutina Jaeger).
5 minutos de movilidad escapular y torácica (CARs, sleeper stretch, cross-body).
10 a 15 minutos de catch progresivo, empezando a 10 metros y subiendo hasta tu distancia de long toss del día.
5 minutos de bullpen suave en plate, terminando con 5 a 8 lanzamientos al 100 por ciento.

Si tu rutina dura menos de 20 minutos, no estás calentando, estás apurando. Y el apuro es el mejor amigo de la lesión.

Tip 9: Periodización del año – no se puede tirar 12 meses

Uno de los datos más demoledores de los últimos años: los pitchers que lanzan más de 8 meses al año tienen 5 veces más riesgo de cirugía mayor de brazo que los que descansan al menos 4 meses sin tocar la bola. Pero en Latinoamérica jugamos liga regular, después invierno, después torneos de selección, después spring training. El brazo nunca apaga, y los resultados los pagamos en quirófano.

Mi propuesta de calendario anual para un pitcher juvenil latino:

Mes	Fase	Enfoque principal	Lanzamientos de bullpen
Septiembre-Octubre	Apagado activo	Sin lanzar, otro deporte, gimnasio general	0
Noviembre	Preparación general	Fuerza, movilidad, condición física	0
Diciembre	Catch play progresivo	Long toss suave, sin bullpens	0
Enero	Construcción de velocidad	Long toss, weighted balls supervisados	1-2 cortos por semana
Febrero	Pre-competencia	Bullpens completos, batting practice	2 por semana
Marzo-Julio	Temporada competitiva	Cuidar pitch counts y descansos	1 por semana entre starts
Agosto	Cierre y mantenimiento	Volúmenes reducidos	Solo lo necesario

Tip 10: Cuidado especial con weighted balls y curva temprana

Dos modas que han llegado fuerte a Latinoamérica y que pueden ser bendición o maldición: las bolas pesadas (weighted balls) y la curva. Los weighted balls funcionan para ganar velocidad, pero estudios recientes muestran un aumento de lesiones del UCL si se usan sin supervisión, sin progresión adecuada o antes de los 14 años. Si los vas a usar, hazlo con un coach que conozca el sistema Driveline o equivalente y con seguimiento de fisioterapia.

La curva tradicional, especialmente la que se tira con quiebre fuerte de muñeca, es una de las grandes responsables de lesiones de codo en muchachos de Pequeñas Ligas. Mi recomendación firme: nada de curva antes de los 13 a 14 años. Antes de esa edad, enseña recta de cuatro costuras, recta de dos costuras y cambio. Eso es más que suficiente para dominar a hitters juveniles, y le da tiempo al brazo de madurar. Los grandes pitchers latinos que duraron mucho (Pedro Martínez, Mariano Rivera, Bartolo Colón, Johan Santana) construyeron su base con recta y cambio antes de complicar el repertorio.

Errores comunes que veo cada temporada

Estos son los errores más típicos y caros que repetimos en el béisbol latinoamericano:

Lanzar con dolor por miedo a perder el puesto. El miedo a ser reemplazado lleva a lesiones que cuestan la carrera entera.
Jugar dos posiciones de alta carga el mismo torneo, como lanzador y receptor, sin contar el desgaste acumulado.
Cambiar de academia tres veces al año y arrancar de cero la carga de bullpens en cada cambio.
Confiar solo en la pistola y descuidar control, comando y secuenciación.
No tener fisioterapeuta de cabecera que vea al pitcher cada 2 a 3 semanas en temporada.
Calentar el brazo a punta de bullpen, sin estiramiento dinámico ni activación previa.
No registrar pitch counts ni llevar bitácora de cargas.
Lanzar bullpens duros el día después de un start, en lugar de hacer recuperación activa.
Saltarse las semanas de descanso obligatorio entre torneos.
Imitar las rutinas de Grandes Ligas sin tener la base física para soportarlas.

Drills específicos para fortalecer el brazo

Estos drills los aplico con mis pitchers desde categoría 13-14 hasta profesionales. Son sencillos, baratos y funcionan:

Towel drill: simula el lanzamiento con una toalla pequeña para repetir mecánica sin estrés en el brazo. 3 series de 10 repeticiones.
Rocker drill: mejora la transferencia de peso atrás-adelante y la sincronización con la cadera.
Pivot pickoffs: 30 repeticiones diarias mejoran rotación de cadera sin sumar lanzamientos.
Plyo balls drills (en pared): reverse throws, pivot pickoff plyo y rocker throws. 3 series de 8.
Banded shoulder series Jaeger: 6 ejercicios, 15 repeticiones cada uno, antes y después de tirar.
Sleeper stretch y cross-body stretch: 3 series de 30 segundos por brazo, ideal post-juego.
Carry walks con kettlebell: caminar 30 metros con peso en una mano fortalece el hombro funcionalmente.
Push-up plus: lagartija con protracción escapular extra, 3 series de 12.
Y-T-W raises: tres letras del alfabeto con mancuernas ligeras, 12 reps de cada letra.
Wall slides escapulares: 3 series de 15, ideal para reforzar el arco escapular.

Cuándo ver al doctor (sin pánico, sin demora)

En Latinoamérica nos cuesta mucho ir al doctor: cuesta caro, no siempre hay especialistas cerca y muchos creen que con reposo se pasa. Pero hay momentos donde demorar la consulta es decidir entre 3 semanas de tratamiento conservador o 14 meses de recuperación post quirúrgica.

Busca un médico deportivo o un ortopedista de hombro y codo de inmediato si presentas: dolor agudo durante el lanzamiento que te obliga a salir del juego, pérdida súbita de velocidad de más de 5 mph, dolor que no mejora después de 7 días de reposo absoluto, hinchazón visible en el codo, sensación de tirón o estiramiento al lanzar curva o slider, hormigueo persistente en los dedos o cualquier ruido seco (chasquido o pop) durante un lanzamiento. Una resonancia magnética temprana puede salvar una carrera y muchas veces una operación.

Cita de un especialista que cambia la perspectiva

El doctor James Andrews, el cirujano que ha operado a más pitchers que cualquier otro en la historia (Tommy John del propio Tommy John, Adam Wainwright, José Fernández, John Smoltz y muchos más), lo resumió en una frase que repito en cada charla con padres latinos: El factor de riesgo número uno para una lesión seria en pitchers jóvenes no es lanzar duro: es lanzar fatigado. Si un muchacho lanza fatigado de forma repetida, no es cuestión de si se lesiona, es cuestión de cuándo. Esa frase debería estar en cada vestuario de academia del Caribe, pintada en la pared del bullpen, impresa en la camiseta del coach.

Plan semanal de cuidado del brazo (en temporada)

Día	Sesión	Contenido principal
Día 1 (Start)	Juego	Lanzamiento competitivo, hielo o calor según protocolo, masaje de drenaje
Día 2	Recuperación activa	Catch suave 15 min, bandas Jaeger, movilidad, gimnasio de tren inferior
Día 3	Long toss	Long toss progresivo, fuerza de tracción (remos, dominadas), core
Día 4	Bullpen	25 a 35 lanzamientos enfocados en comando, video review
Día 5	Touch and feel	Catch 10 min, plyo balls, descanso mental
Día 6	Pre-start	Calentamiento corto, simulación de salida, descanso temprano
Día 7	Start	Juego nuevamente, ciclo se repite

Mentalidad: el cuidado del brazo es parte del talento

En el béisbol latino tenemos una romántica idea del brazo bendito, del muchacho que tira 95 mph sin entrenar, que come arroz con habichuelas y nadie sabe cómo aguanta. Esa narrativa nos ha costado muchísimos talentos. La verdad es más simple: los lanzadores que duran 15 años en Grandes Ligas son los que tratan el brazo como un activo de altísimo valor, todos los días, sin excepción.

Cuando ves a Justin Verlander a los 41 años todavía dominando, o a Adam Wainwright lanzando hasta los 42, no es solo genética. Es disciplina diaria con bandas, sueño impecable, alimentación cuidada, manejo inteligente de cargas y oído atento al cuerpo. Para un prospecto dominicano o venezolano, esa mentalidad puede ser la diferencia entre firmar por 30 mil dólares y firmar por 5 millones, entre durar tres años y durar quince. La ciencia ya ganó la pelea contra la superstición; ahora nos toca aplicarla en cada academia, cada vestuario, cada familia.

Preguntas frecuentes

¿A qué edad puedo empezar a tirar slider o cutter?

Recomiendo no enseñar slider de quiebre fuerte antes de los 15 a 16 años, cuando el cartílago de crecimiento del codo ya empieza a cerrarse. El cutter puede introducirse un poco antes (14 a 15) si la mecánica es limpia, porque el agarre y la acción son más cercanos a la recta. Antes de esas edades, prioriza dominar la recta y un cambio bien entrenado, que es el pitch menos lesivo del repertorio.

¿Es verdad que el frío daña el brazo?

El frío en sí no daña el brazo, pero sí reduce la elasticidad muscular y aumenta el riesgo de tirones si calientas mal. Si te toca lanzar en clima frío (en torneos de invierno fuera del Caribe, por ejemplo), alarga el calentamiento al doble, usa manga térmica y mantén el brazo cubierto entre innings con una chaqueta.

¿Sirven las inyecciones de plasma rico en plaquetas (PRP)?

El PRP tiene evidencia razonable para tendinopatías y desgarros parciales del UCL, especialmente en jugadores jóvenes. No es magia y no reemplaza el reposo ni la rehabilitación, pero puede acelerar la recuperación en casos seleccionados. Siempre con un médico deportivo certificado y nunca como atajo para volver antes de tiempo.

¿Cuánto tiempo realmente tarda una recuperación de Tommy John?

En promedio, 14 a 18 meses para volver a lanzamiento competitivo de alto nivel, aunque algunos vuelven en 12 y otros tardan 20. Lo importante: regresar antes de tiempo es la principal causa de re-cirugía, y la segunda Tommy John tiene tasas de éxito mucho menores. Si te operan, sigue el protocolo al pie de la letra, no negocies con el calendario.

¿Es seguro lanzar bullpen el día después de un start?

No recomiendo bullpens duros el día después. Mejor recuperación activa, catch suave y movilidad. Si necesitas trabajar comando, espera al día 3 o 4 del ciclo, cuando el brazo ya descargó la inflamación natural post juego.

¿Sirven los suplementos para cuidar el brazo?

Lo único con evidencia sólida es proteína de buena calidad, omega 3, vitamina D (muchos pitchers caribeños son deficientes a pesar del sol porque entrenan techados) y colágeno tipo I con vitamina C tomado 30 a 60 minutos antes del entrenamiento. Todo lo demás (creatina, glutamina, etc.) ayuda al desempeño general pero no específicamente al UCL.

¿Cómo le explico a mi entrenador que necesito descansar?

Háblale con datos: cantidad de lanzamientos del último mes, cargas acumuladas, fechas de los últimos starts y señales específicas que notas. Un entrenador serio agradece esa comunicación. Si tu coach te presiona a lanzar fatigado, ese no es un coach que esté cuidando tu carrera y deberías buscar otro entorno cuanto antes.

¿Qué tan importante es la genética en las lesiones?

Importa, pero menos de lo que se dice. La genética puede explicar 20 a 30 por ciento de la susceptibilidad; el resto es manejo de cargas, mecánica, recuperación y nutrición. En otras palabras: aunque tu papá haya tenido brazo de cristal, tú puedes tener brazo de acero si haces las cosas bien.

Conclusión: el brazo es tu boleto, cuídalo como tal

Después de 20 años en esto, te lo digo sin rodeos: el cuidado del brazo no es opcional, es parte del talento. Los pitchers latinos tenemos físico, brazo y mentalidad para dominar el béisbol mundial, pero perdemos demasiados prospectos por descuidos que se pueden evitar con disciplina y conocimiento. Una rutina diaria de bandas, pitch counts respetados, descanso real, mecánica limpia, sueño suficiente y comunicación honesta con tu cuerpo y tu staff técnico es la diferencia entre una carrera larga y una historia triste.

Si eres pelotero joven, empieza hoy. Si eres padre, exige a la academia que aplique Pitch Smart y un protocolo serio de cuidado. Si eres entrenador, entiende que tu trabajo no es ganar el torneo del barrio, es desarrollar peloteros sanos que puedan llegar lejos. El brazo es el boleto. Cuídalo como tal y vas a estar lanzando cuando los demás ya se hayan retirado.